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冷空气已经在路上 妈妈再也不用担心我不穿秋裤了

2019-11-10 15:38:46   【浏览】1381

从10月12日到14日,冷空气将继续影响这座城市。强风将会吹来,气温将会继续下降。裤子可以穿上。

12日当天,市区有3级和4级东风,东部沿海新区等地有4级和5级东风。滨海新区东部东风将于13日增至4日和5日,滨海新区东部将增至4日和5日,阵风将增至6日。14日,市区有3级和4级东风,东部沿海新区和其他地方有4级和5级东风。

再看一下温度,估计13日白天最高温度将降至14℃左右。受持续冷空气影响,到15日上午,市区最低气温可降至8℃,北部地区最低气温可降至2℃-3℃。在这样的天气里,你不仅需要穿秋裤,还需要穿暖和的外套。

此外,从12日午夜到13日白天,它将从城市北部逐渐蔓延到整个城市,并会有小雨。一场秋雨和一场寒冷,虽然我们会迎来一场小雨,但雨会有助于寒冷的感觉。当改变季节时,我们仍然应该注意天气的变化并调整我们的饮食。

俗话说,“当春天覆盖了秋天,所有的疾病都不会发生”,但是“秋天的寒冷”并不是完全没有温暖。专家提醒说,颈部、腰部、肾脏和脚踝应该被“保护”以保暖。因为这三个部位都位于人体杨琪交通的主要通道,肌肉较少,血管丰富,它们是主要的生理支撑点,一旦感冒,就会在相关部位引起疾病。

温暖的脖子:寒冷使颈椎病恶化

办公室里有不少人患有颈椎病。他们长时间低头或以固定姿势工作,使颈椎长时间处于弯曲位置或某种特定姿势。颈部背部肌肉和韧带组织的长期僵持将导致慢性紧张。颈部本身非常脆弱,加上慢性劳损的基础,因此,一旦感冒,它可能会引起血管收缩、颈部肌肉痉挛、神经水肿、颈椎病或使原来的颈椎病恶化。

保暖“秘诀”——围巾和被子。暖脖子最简单的方法是带上围巾或高领毛衣来御寒。此外,你还可以做扩胸-抬高-拉伸骨骼和肌肉的动作,即交叉双手,把它们放在脖子后面。同时,你可以扩大你的胸部,头向后,手臂向前,使你的脖子和手臂形成一种“阻力”趋势,这可以锻炼你的头和脖子的肌肉。

暖腰:幸福的本质是温暖和对寒冷的恐惧。

腰部是人体的“最高领导者”。中医认为腰乃的肾脏是人体的首都。天气温暖寒冷。老年人寒湿腰痛发病率高,主要是由于风寒袭腰造成的,雨天会加重。

保暖“金袋”——搓手按摩肾俞穴。除了穿着护腰保暖之外,按摩还可以用来减轻感冒引起的不适。交叉你的手,并迅速摩擦它们。手掌搓热后,直接盖在肾俞穴上。用手掌加热腰部和肾脏。同时顺时针按压并摩擦双手。肾俞穴俗称“腰眼”,是肾脏保护的重要穴位。它位于第二腰椎棘突下方,左右两个手指的宽度。

温暖的脚:寒冷的恶魔生在脚上

脚踝上有200多个穴位,脚踝是人体的“小心脏”。冷空气通常从脚底侵入。因此,俗话说,“白露不露脚”这意味着在白露节气之后,人们不能再赤脚穿鞋,需要穿袜子来御寒。此外,除了穿厚袜子,泡脚也是保护脚踝的好方法。

保暖“金袋”——泡脚效果好的药浴。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般来说,40℃左右的水温就足够了(触摸手不会太热)。泡脚时,最好加入一些中草药,如透骨草、川椒、干姜、桂枝等具有温经作用的中草药。请注意,患有糖尿病和心脑血管疾病的患者在使用前需要咨询医生。

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